モガキ

夜ローラー。

今夜はタバタインターバル。
20秒モガキ+10秒レスト×4本(120秒)
これを3セット、セット間は60秒。

パワーは気にせず、最大心拍数90%を目標に、20秒モガく。
レスト10秒、気付くと残り3秒・・・(涙)
アッと言う間の10秒、果てしなく長い20秒。
ヘロヘロになりながら3セットクリア。
心拍数も十分上げられた。
しかし、こりゃマジでキツイわ。

久々にジョーになりました。