筋トレ日

今日から仕事初めです。

レース明けだが、そんなに怠くはない。
イマイチなレース内容だったし。

仕事はまあまあな走り出し。
今回の休み明けは、比較的スローな感じだ。
初日だし早く上がり、久々にジムへ行く。

筋力トレーニングです。
大腿四頭筋、下腿三頭筋、臀筋群、体幹系など13項目。
ストレッチ込みで、ザッと1時間。
なかなかキツイわな。

週2回やりたいとこだな。