2018-01-08 筋トレ日 今日から仕事初めです。レース明けだが、そんなに怠くはない。 イマイチなレース内容だったし。仕事はまあまあな走り出し。 今回の休み明けは、比較的スローな感じだ。 初日だし早く上がり、久々にジムへ行く。筋力トレーニングです。 大腿四頭筋、下腿三頭筋、臀筋群、体幹系など13項目。 ストレッチ込みで、ザッと1時間。 なかなかキツイわな。週2回やりたいとこだな。