●朝練 MTBドーロ練 Superfly号 1h07m 32.5km 1043kJ 274Wいつもの周回×5周練。 56m57s 277W 157/167bpm 心拍90%くらいまで上昇、追い込み切れず。 パワー的にはまあまあ追い込めたかな。 雨降りギリギリセーフで終わり。雨はその後雪となる。 会社周辺の芳賀…