癒し

今朝も0630練。

15分走×2本、300W狙う。
#1　14:07　168bpm　304W　97rpm
#2　14:17　174bpm　291W　92rpm

2本目はタレた。
300W2本揃えは、まだまだムリっぽいな。

仕事から帰ると、双子の妹ちゃんが、歩行器に乗ってお迎えしてくれた。
抱っこしてくれアピール、とてつもなく癒される。
平日夜に会えるのは嬉しいな。

体重　67.2kg
体脂肪率　11.7%