腰痛ループ

レース後は腰痛。

治療院行っては、その場しのぎ的に回復する。
で、レースでまた痛くなる。
最近こんな感じのループです。

治療院の先生にも、「かなり状態は良くない」と言われている。
そろそろ、また例の痛いヤツやった方が良いとの事。
治療も2週/回から1週/回に来いとの事。

カミさんも、自分のために腰痛本を買って勉強している。
ありがたいことです。

本格的にクロスシーズン入るから、少しはマシにしとかんとね。

とりあえず、毎日のストレッチ&マッサージはMUSTです。