2016-03-17 オフトレ3日目 本日のトレーニングロード朝練 25km芳賀530コース、6時スタートで。今朝は氷点下-2℃、昨日より4℃高め。これくらいなら、ノーマルシューズ+シューズカバーでOK。46m18s 25.4km 276W 155/175bpm今日はそこそこ追い込んでみた。寒いこの時期にしては上々なタイム。後半の山場、「高根沢の壁」を上ってからがキツかった。明日は有休奪取!双子様保育園連れてった後、MTB練やるぞっ!