休養日

練習ナシ。

週末レースが無くとも、月曜日は怠い。
レースに出ない分、土日共に練習するとね。

土曜日、ロード110km。
日曜日、MTB45km。
特にロードが堪えた感ある。
暑い上に山岳ロングライドだったし。

そんな訳で練習ナシ。
エネルギーチャージのため、カロリーも摂っておく。

ティラミス喰った。

明日からまた頑張りましょう！