朝練、MTBロード&トレイル。 1h21m / 28.5km / 274W / 1165kJ / 117TSS 風返し往復(ロード)。 週イチやろうと思っている楽しくなくキツイ練習。 44m47s / 290W 安定のキツさだ。 前回(10/13) 42m48s / 289W パワー出せば速いってもんじゃないんだよな。 言い…