●夜ジムトレ 60min
●夜ラン 6km 33min 420kcal
夜は気合い入れてジム筋トレへ。
夜はまあまあ混んでいる。
下半身系マシンを淡々とこなす。
カーフレイズとレッグエクステンションがキツイわ。
帰宅してからランニングへ。
ジムで痛めつけた足で走る。
5min/kmを意識するが、スピード出ず。
5m20s/kmが精一杯だった。
オリンピック、カーリングばかりつまらん。
どーにもアスリート性を感じれないんで興味ナシ。
まあOAR(ロシア)は美人揃いだから別な意味で興味アリですが。
