2018-09-07 スイム&メンテナンス 金曜スイムの日。と先週から設定した。 とりあえず2週目。・夕方スイム 0h25m 1000m背中が痛いの思い出した。 うっかりで痛打、スイムに影響大だった。帰ってからペダルメンテ。 先週破壊したペダルをリペア。 外側ベアリング破損してペダルが抜けた。 内側ニードルベアリングもガリガリだったし、両方交換した。 とりあえず、先週の泥レースメンテナンスは全て終了。明日はMTBドーロ練だそうです。 with オオハシさん&サトシンさん。