朝練＆ダイエットローラー

長めに朝練やった。

■ロード朝練
Distance：44.4km
Time：1h32m
Work：1300kJ
NP：260W
TSS：134

結構頑張った。
地味にキツイ短い上り多数。
登坂標高585mUp、まあまあ上ったな。

夜、ダイエットローラー。

■ローラー
Time：0h35m
Work：430kJ
NP：211W
TSS：34

お疲れ様でした。