2019-02-27 夜ローラー 今日の練習 ●夜練 ローラー 0h54m 665kJ 237WZwift - 4wk FTP Booster Week 3 Day 7 - Max Aerobic Finale 340W/2分とかマジでキツイ。 340Wキープ出来ずだった。 #1 324W #2 333W #3 328W #4 323W4週間メニュー、ようやく3週目が終了。 ここまで3週×7メニュー=21メニューやった。 どれもこれもキツイメニューだった。 残すは7プログラム。 頑張りましょう!