小雨降る中朝練やった。
雨上がり想定してたが小雨。
ウェア着て家出てたんで、この程度ならと朝練やったった。
●朝練 MTBドーロ練
1h12m 32.5km 1090kJ 270W
今日はこの子。
Superflyさん。
下りはウェットなんで安全に。
あとはいつものように、ペダリングとフォームとNPを意識して5周回。
Lap1 12m22s 257W
Lap2 12m13s 271W
Lap3 11m54s 285W
Lap4 12m09s 277W
Lap5 12m05s 281W
今日は特にパワー高め。
心拍150後半〜170bpmほど。
ケイデンスが上がり、パワーも高めなる。
なかなか良い感じだぞ。
