夜ローラー

今日の練習
●夜練　ローラー
0h54m　665kJ　237W

Zwift - 4wk FTP Booster Week 3 Day 7 - Max Aerobic Finale

340W/2分とかマジでキツイ。
340Wキープ出来ずだった。
#1　324W
#2　333W
#3　328W
#4　323W

4週間メニュー、ようやく3週目が終了。
ここまで3週×7メニュー＝21メニューやった。
どれもこれもキツイメニューだった。
残すは7プログラム。
頑張りましょう！