XTERRA試走

カミさんた2人有休奪取で丸沼へ。
双子娘のオンライン授業はジジにおまかせ。

やってきました！大会会場の丸沼環湖荘。
11時過ぎ着、曇ってるんで気温17℃と低い。

まずはMTB試走から。
フルクラスな自分とライトクラスなカミさんはコースが違うので個々に試走。


言うことナシな楽しいコースだ！
キレイに整備されてないからこその楽しさ。
これぞXTERRAな感じの難コースだな😁
15km / 1h17m　レースは25km

試走終わり、とりあえず昼ご飯。

舞茸天そばとコロッケ。
舞茸天、丸沼ならではで最高だ。

続いてトレイルラン。
こちらもライトとコース違うので別々。


もはやトレイルランではなくジャングルラン！
湖岸もなかなかエグいし、ロープセクション、沢登り＆沢下り。
新エリアも加わり、例年よりもパワーアップしている。
なかなか脚にくるハードコースだな。

ひと言、満喫です。
やっぱここのコースはサイコーです。
普通にトレイル走りに来たいくらいだ。
来年はMTB仲間を沢山引き込みたいな。

今日はいったん帰宅。
明日から双子娘連れて丸沼入り。
明日はユニバーシティの講師＆試泳。
明後日は自分のレース。
明明後日はカミさんのレース(ひょっとしたら自分も出るかも？)。

楽しみますぞ！

仕事スッキリ、XTERRA準備

朝練ナシ。

午前出社、午後在宅。
サウジアラビア案件、ひと通り終了。
色々あったけど、何とかやり切った。
午後のとある報告会も、良い評価を頂き、こちらも気持ち良く終えた。
これで明日から心おきなくXTERRAに集中出来る。

夜、カミさんとXTERRA準備。
ウェットスーツケースを着てみる。

とりあえず着れる。
所々破けてるが、まあ愛嬌と言うことで。
ついでにスイム⇒バイクのトランジッションの練習をする。
ウェットスーツ脱ぎ⇒ソックス履き⇒シューズ履き⇒ヘルメット着用で55秒。
良いのではないかな？

明日は有休で丸沼試走＆試泳へ。
午後から天気悪くなりそうだが。
とりあえず様子見に行ってこよう。

朝練、仕事、XTERRA準備

中2日開けて朝練。

2日サボった甲斐あって疲労回復。
なので忙しいけど、軽く自転車乗ってから出社する。
ロードで1時間弱、脚はフレッシュでまあまあペースが上がる。
上りもイイ感じに踏める感触アリ、調子良さげだな。

朝練終わり、パッパッと着替えて出社。
今日も忙しく、アッと言う間に昼休み。
午後もアッと言う間に時間が過ぎた。
明日は在宅予定だったが、上司が不甲斐ないおかげで出社することにした。
おまえは子供かっ！て思う上司ってどーなのよ？

帰宅後、XTERRA準備。
今日はカミさんのバイク準備。
変速やらシーラント補充やら。
あとはシューズ類の準備。
決戦用と試走用のバイクシューズ、ランニングシューズ。
明日はガッツリ準備しないとヤバイな。

とまあ、いよいよな感じになってきたな。

ババを引く星の元

ヤベー、忙しい！

仕事トラブル発生しまくり。
こんな時に限って、不在者多し。
ババを引く星の元に生まれた人種だと、つくづく思う。
金曜日有休奪取、出来るかな？

脳ミソをXTERRAにシフトしたいのだが･･･

疲労回復、バイクメンテ

出社日。

今週は水曜日まで出社し、木曜日はたぶん在宅。
金曜日は有休取ってXTERRA試走＆試泳。
水曜日までは諸々忙しい。

疲労回復、今日は練習ナシ。
明日も休んで、水曜日軽くロードワークくらいやる程度かな。
明日あたり軽くランニングしても良いが。

夜帰宅後、飯喰ってから準備を少々。
会社帰りに洗車してきたバイクをメンテ。
減ったリヤタイヤ交換。
シーラント補充、スプロケ(軽いヤツ)交換。
とりあえず今日はここまで。
カミさんのバイクもやらんとなので、今週は帰宅後も忙しいぞ。

XTERRAは準備が大変です。

トレイルライド、まぜそば、危機的状況打破

フルサスデー。

ユタカさん、タムラ、マツケン。
みんなフルサス。
オノゴエ、裏ツクバ、センゲン左、トージョージを下る。
路面、まあまあウェット。
オフロード力が問われる感じがサイコーに楽しいな。
ちょっとはトレーニング的に、戻りのスカイラインはガチ走、マツケンに千切られた。

ここを制覇したい！
がビュアル的にヤバイし、大木がどーにも邪魔。
台風で根元から倒れないかな😁

4h00m / 56km / 217W / 217TSS / 2000mUP

帰宅、そしてXTERRA前最後のスイム練へ。
の前にランチ、清六家や行く。

久々のまぜそば、これまた美味いぞ！

千葉スイム、さすがに昨日の疲労もあった。
1000m、600m、200m×2本、100m×3本
最後は広背筋がパツパツで失速した。
2500m / 0h44m

茨城県緊急事態宣言発令により、県内プールは全滅。
スイム危機的状況だったが、千葉国際見つけ、計5回通って合計11000m泳ぎ、とりあえず泳ぎは思い出せた感じ。
子供達もプールは好きだし、ここの長水路はサイコーに気持ち良いんで、XTERRA練関係無く、これからも来たいな。

さて、来週に向け、今週は準備です。

オフロードブリック練、YouTuber推しラーメン、ロングスイムへ

XTERRA前最後の週末です。

今日はMTB＆Trailrunのブリック練。
第9回ブリック練オフロード版だ。

MTB　1h56m / 25.6km / 251W / 139TSS
Trailrun　1h01m / 8.5km / 7'15″/km / 102rTSS

トレイル、思いのほかウェットだった。
セイフーの倒木ジャンプで滑ってコケて、貴重なシフターを破壊した😭
この部品不足の中、やってしまった。
とりあえず、とある筋で買えたから良かったが、痛恨の極みだな。

ランニング、ハードコースをチョイス、ほぼ走れる斜度につき、なかなかキツかった。
ラストのクヌギ林道は長かった。

ランチ、カミさんが観ていた、つくばのラーメンYouTuber推しのラーメン屋。
つくばラーメン街道のひとつ、五右衛門。

特製まるきんつけ麺、だっけな？
シンプルなつけ汁だけど、焦がしネギ、角切りチャーシューの味が強く、自分好みだった。
麺はもっちり系で、コシが強かった。

夕方、今週も千葉スイムへ。
今日はロング、1200m×2本やった。
結構あっさり泳げた。
2本とも22分弱な感じ、まずまずだな。
スイムの仕上がりも上々な感じだ。
たぶん、明日も行くかな。