予想以上に激しく筋肉痛。
昨日のスパトラ、翌日以降の筋肉痛を考えて抑えた。
が、例年と何も変わらず、下半身は極度の筋肉痛に襲われている。
やはり、日頃からランニングに必要な筋肉は作っとかんといけませんね。
今日の練習
・ロード リカバリー 48km 100分
予想以上に激しく筋肉痛。
昨日のスパトラ、翌日以降の筋肉痛を考えて抑えた。
が、例年と何も変わらず、下半身は極度の筋肉痛に襲われている。
やはり、日頃からランニングに必要な筋肉は作っとかんといけませんね。
今日の練習
・ロード リカバリー 48km 100分