朝練 MTBドーロ練 中強度 ・距離 31km ・時間 1h02m ・NP 257W ・TSS 70 ・Work 905kJ寝起き怠かったが、漕ぎ出したらそこそこだった。 早め出社したかったため、チョイ短め、強度高めで。 7月だと言うのに、6時の気温は18℃低め。 長袖ジャージが手放せませ…
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