おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2019-07-10から1日間の記事一覧

ランニング始め

朝練 MTBドーロ練 中強度 ・距離 31km ・時間 1h02m ・NP 257W ・TSS 70 ・Work 905kJ寝起き怠かったが、漕ぎ出したらそこそこだった。 早め出社したかったため、チョイ短め、強度高めで。 7月だと言うのに、6時の気温は18℃低め。 長袖ジャージが手放せませ…