超久々です。
自走で小町まで。
小町で近藤さん夫婦と合流。
フジガミの眺望の良い所で。
その後、浅間左コース経由で権現石碑まで。
権現からの登り返し、クロスはキツイ。
ローギヤでもケイデンス50rpmを割る。
激坂練習風景。
朝日からはぷちなな。
途中の紅葉をバックに1枚。
トレイルライド、やっぱ楽しい！
自転車乗り始めた原点だし。
レース、つまらない練習漬けだったから、楽しかった。
たまにはこんな事しないとね。
夜は嫌々ダイエットローラー45分。
あまりにつまらないんで、低負荷のインターバル入れたりして変化を与える。
とりあえず、6日間継続中。
体重 67.3kg
