中2日空けての実走朝練。
インターバル翌日は脚が重い。
如実に疲労が残る。
朝練、モテギ50km。
蒸し暑さMax、湿度98%と出ている。
いつも通り、そこそこ頑張って走るんで、気温23℃も、汗の量は尋常じゃなかった。
Distance : 50.19km
Time : 1h29m27s
Speed : 33.7km/h
NP : 251W
TSS : 100.9
Work : 1247kJ
脚重なわりに、まずまず走れてると思ったが、全然遅かった。
=パワーも出てなかった。
インターバルのダメージだな。