MTB練 ロード練のちトレイル
57.2km 2h24m 1951kJ 254W
雨止むの待って9時前スタート。
石岡ループ(ドーロ練)+トレイル。
石岡ループ SST60分走
260〜270W狙いで走る。
ラスト10kmのフルーツラインがキツイ。
アップダウンの連続、8本くらいのインターバルだな。
32.3km 1h05m26s 273W
ドーロ練でお腹いっぱいだが、気になるトレイルルートがあり、トレイルイン。
YDR林道上り尾根線トレイル下る。
雨の影響はお湿り程度。
ダブトラを戻り、途中からトレイル下り、またダブトラを上ると、下ったトレイルに繋がる。
11分くらいの周回出来上がり。
同じとこをもう1回下りおしまい。
小雨模様+気温も低め。
自転車乗り誰1人と遭遇しなかった。
