おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

他愛もない話

今週は業務上のイベントなしなので、少し気が楽だ。

と思って出社したけど、またまた重たい課題が舞い降りてきた。

心労が絶えない・・・今年はしんどいな(涙)

 

昼休み、ダイエットしたい後輩くんとウォーキング。

25分ほどガッツリ早歩き、3km弱歩いた。

今日は気温高め、会社貸与品のダウンジャケットでは汗かいた。

 

夜はローラー。

週末の疲労があるから、減量のための30分ローラー。

450W / 30secを5本とかやるも、今日は420Wくらいが限界だった。

アップの段階で結構しんどかったな。

0h30m 370kJ 230W

 

昨日から便秘。

今日も出ず・・・溜まってる感あるのに出ないのはツライ。

明朝体重は1kgくらい増えてそうだ(涙)