仕事始まりです。
在宅勤務なので仕事始めっぽくなかったり。
初日だし特に問題なく、記憶を取り戻しつつ終了。
在勤前朝練。
ロード練、湯袋風返し不動の三峠ルート。
足が浮腫み気味、100kmトレイルの余韻が残るな。
2h14m / 63.6km / 211W / 1450kJ / 118TSS
パワー感イマイチ。
湯袋風返し、まあまあの強度でスタートするも、10分程度で力尽きた。
何だか最近イマイチだな。
夕方、ドーホーブールへ。
足の浮腫みを取るべくプールで冷やす。
ついでに1200mスイム。
途中、ブレスト50×5本入れた。
ブレストはニガテだったり。
スイム後はやっぱり睡魔に襲われる。
おやすみなさい。
