ロード朝練 芳賀三町周回

今日は出社勤務です。

なので会社近所でロード朝練。

スピード重視で1時間しっかり走る。
90rpmオーバーで回せるギヤ比が自分的には効率が良いな。

1h07m / 37km / 255W / 980kJ / 86TSS

411mUP、NP255W、Avg33.4km/h、なかなかキツかった。
今朝は20℃と涼しかったが、そこそこ汗かいた。

明日も出社勤務。