XTERRAロングお試し練。
季節的に寒いし、日没も早かったりなんで短縮。
順序もMTB⇒トレイルラン⇒スイムに変更。
7時スタート、MTB42kmに短縮。
小町〜朝日上り〜電波塔
稜線トレイル〜あきば峠〜浅間右〜半田
石岡ロード〜湯袋峠〜風返し峠
スカイライン〜ツキノオリ林道〜薬師古道
菖蒲沢林道〜オノゴエ上り
沿いトレイル〜トージョージ〜小町
休憩込みで約4時間、まあ順調。
クボさんの疲労度合いが不安。
11:30、トレイルランスタート。
尾根コース上り〜東城寺、クボさん千切れ。
早々にクボさんショートカットルートへ。
野鳥の森〜宝篋山山頂
林道〜沿いトレイル〜小町山
おかめ岩でクボさん遭遇
展望公園〜もみじ谷〜小町
賞味2時間、結構脚にキタ。
いづみちゃんと2人、結構走った。
車移動30分、ドーホープールへ。
各々ペースで2000m泳ぐ。
最終日とあって、まあまあの混み様。
芋洗坂状態の中、淡々と50m@50secで泳ぐ。
30分で泳ぎ切り、クボさん泳ぎ終わるまで付き合い、トータル2500m泳いだ。
コンプリート！
短縮したけど、それでもかなりハードだった。
5月の根の上大会まで、定例でやってかないとと思う。
こりゃなかなかハードだぞ！
