今朝もZWIFT。・朝練ZWIFT Diet走 / 0h51m / 600kJ Loch Loop in Scotland×4.5Laps 200W前後だったけど、何気にしんどかった･･･ のは、お腹が空いてたからだと思う。・夜練ZWIFT 0h35m / 410kJ 40s/80s Interval ×10 350〜370W/80rpmで40秒踏むだけのインタ…

祝日だけど仕事初めです。案の定気が重く、仕事に行く支度がグダグダ。 重い腰上げ、いつもより家出遅いも、祝日なのでいつもより早く出社。仕事はボチボチ。 メール処理やら休み前の記憶を取り戻す。 18:00頃切り上げ退社。AZ、双子娘は休み。 さっさと帰宅…