今日の夕練は3人。
陽の長い夏限定の、仕事後の練習会。
2回目にして3人に減ってしまった･･･
今日のコースはこんな感じ。
平坦路はあまりなく、ギザギザ上り下りを繰り返す。
基本自分が全引きし、チョイチョイ刺激を入れて追い込む。
中盤のダラダラ上りは、ダンシング禁止で高回転で回しつつスピードは落とさない。
最後のプチ峠は、ダンシングでオールアウトして締める。
最後は2人共千切れてしまった。
ローラーも良いけど、やっぱ実走練習の方が気分が良いな。
今日の練習
・ユウレン 46.2km 87分
