本日、tours.netチーム練習。
2h40m 37.5km 1740kJ 238W 1600mUP
昨夜の雨でトレイルは結構スリッピー。
半田周回でちょっとキツめの周回練する。
オオハシさんと自分は6周、サトシンさんは5周で3人同時でスタート。
#1 7m55s 299W
#2 8m13s 282W
#3 8m23s 276W
#4 8m34s 261W
#5 8m33s 256W
#6 8m21s 267W
ギザギザ。
ゴウダ練の疲労はバッチリあったが、高強度キープしながらタレずに走り切り。
周回練後、ぎょーさんに遭遇。
拉致って以降ご一緒し、11時定刻で終了。
2日連続、そこそこキツイ練習。
結構脚パンです。
練習後の家族タイム、ららぽーと行ったが、とてつもなく怠かった。
