おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ダイエットローラー

今日も忙しかった。

訳あって、あっち行ったりこっち行ったり。
会社内で2万歩近く歩いたわ。

●朝練 ローラー 0h30m 395kJ 229W
CHRIS CROSS×6本、ちょっと強度落としてダイエット的に。

●夜練 ローラー 0h50m 700kJ 243W
CHRIS CROSS×6本×2set、同じくダイエット的に。

明日は外走ろう!