マツケン、今週も栃木出張。
よって朝練要請アリ。
マジで忙しいが、都合つけ要請に応える。
回を重ねるたびにに強度が上がっていく。
不動上りきった時にはNP300W超え。
その後もジジイは若者を必死に追いかける走り。
かなりキツイが、良い練習になっている。
1h23m / 21km / 288W / 1140kJ / 143TSS
終わってみればNP288Wとか意味不明。
まあ凄くキツかったわけだし、間違っちゃいなそうだな。
練後、ダッシュで通勤。
8:30出社を目指したが、到着は8:35だった。
今日も多忙、アッと言う間に19:00だった。
