マツケン出張朝練から。
530練、日の出がだいぶ早くなり、最初のうちだけライトオンな感じ。
今朝のマツケンは、調子悪し。週末の疲れか？
こちらは中2日レストした甲斐あって、いつもと変わらず。
終始サボることなく、高強度で走る感じ。
出張朝練やる度に、距離・登坂標高が増えて行く。
下り、オノゴエ、白キツネ、ヤマグチの3本。
よって、上りも増える。(登坂標高：1030m)
1h35m / 23km / 274W / 1155kJ / 147TSS
7:15頃戻り、片付け＆着替えで7:20過ぎに出発。
交通量多め、8:40会社着、8:45始業な感じ。
朝から大忙しだが、充実しているな。
仕事はアッと言う間に退社時間。
忙しいけど、こちらもある意味充実してるな。
明日もマツケン練。
