今日も朝練。
一里野に向け、少しでも走れるように。
＋体重も少しでも落とさねば。
と言うわけで、今朝はMTBドーロ練、益子雨巻山周回。
30km行程のうち、20km地点まで緩く上る(200mUP)。
よって、必然的に強度は高くなる。
1h01m / 29.6km / 276W(NP) / 94TSS / 315mUP
7:00前に戻り、着替えも通勤もダッシュかまして8:00始業できた。
今週の山場だった業務も無事終えたと思ったら、また重たい案件が落ちてきたり。
まあ忙しいことは良い事かなと前向きにとらえ、明日1日頑張りましょう！
