筑波周回。
寝起きイマイチ、怠いが気合いで起床。
目覚めひと風呂、軽く腹ごしらえして朝練へ。
7分遅れで500練開始、気温24℃も蒸し暑い。
・不動峠 16'54'' / 289W
・不動-風返し 14'50'' / 248W
・つつじヶ丘 7'00'' / 303W
⇧ そー言えばこれって、ツールドつくば区間だな。
stravaセグメントで見たら、40'46'' / 271W、なかなかキツかったわ。
つつじヶ丘から沼田屋までダウンヒル。
臼井の農道直線で1kmTTやっておしまい。
日差しなくも湿度高く、汗ダーダー。
1h04m / 24.5km / 270W / 950kJ / 94TSS
ダッシュで出社し8:00に間に合わせた。
今日もお疲れさんでした。
