ウエカワさん接待な土日。
3日(土) いいとも＆はるともMTBライド
いいとも2周、そば屋いいとも行ったら激並びで断念。
はるとも下って戻り、いつもの｢いづみや｣でうどん。
美味しかったけど、インパクトに欠ける。
いつもの｢秋山スペシャル｣にしとけば良かった。
夜、我が家で宴。
修善寺の乗車動画観たり、東京五輪のMTBレース観たり、楽しく飲み食い。
21:00頃解散、コロナ増加もあり、ウエカワさん＆サトシンさんは近所のホテル泊。
オーハシ夫妻は帰宅した。
4日(日) TKB MTBライド
8時集合前に1人TrailRunへ。
小町山＆東城寺ルートを気持ち良く走る。
0h55m / 7km / 900kJ / 73rTSS
戻ってMTBライドへ。
サトシンさん具合悪くDNS。
尾根トレ、SG左、セーフー、オノゴエ、月ノ折、TJG、6本下り。
ウエカワさん、大変満足してくれた。
12時過ぎ戻り、おしゃべりして13時前に解散。
3h29m / 40km / 2030kJ / 185TSS
午後、昼ご飯後に家族で小山プールへ。
LDSS練、今日も三部練へ。
2min Interval、Hard/Easy、500TTなどメニューこなす。
その後カミさんのタッチターンの指導へ。
スムーズに出来るようになった。
0h40m / 2200m / 530kJ / 64sTSS
3460kJ、320TSS、ちょっとやり過ぎた。
お疲れ様でした。
明日からも忙しいぞ！
