朝、単騎ROAD練。
借り物ディープホイール最後のライド。
里山学校スタート、石岡経由で、笠間、石切山脈方面へ。
石切山脈裏の峠に初トライ、激坂で結構キツかった。
10:00頃戻り、10:30頃帰宅。
2h11m / 68km / 269W(NP) / 1900kJ
続いて、先週同様のAZレクチャー練(MTB)。
辻駐車場から、オノゴエ周回⇒オノゴエ上り⇒キツネトレイルのルート。
オノゴエ上りで、倒木越えリピートとか。
下り2本もスローペースで先導してフォームとかラインを見せる感じ。
AZ、XTERRA台湾(3月下旬)まで、オノゴエ上りを30本やる目標を立てる。
フィジカル＆スキル身に付く上りだから良いと思う。
