社会復帰後4日経ちました。
何か色々雑務があって、忙しいようなそうでもないような感じ。
あれよあれよと4日も経ち、リハビリは完了した感じだ。
明日は有休取得で兵庫県龍野市の菖蒲谷へ移動する。
26日土曜日開催の「オフロードトライアスロン菖蒲谷」参加のため。
・Swim 1.2km（600m×2周）
・MTB 13.5km（4.5km×3周）
・Trailrun 8km（4km×2周）
去年のリザルト見ると、2時間程度で終わってしまう感じ。
菖蒲谷まで行くのに、ちょっと短かったな～とも思う。
MTBがTOPで40分ほどで、だいぶ簡単になっちゃったのかな？
昔2018に参加した時は、3時間くらいのコースだった。
まあXTERRA丸沼に向けた調整レースな感じかな。
なので、今週の練習は軽め。
21日(月) 夜練RUN 0h40m / 7.5km / 55TSS
22日(火) 530練MTB 1h01m / 21km / 66TSS
23日(水) 500練RUN 0h29m / 5km / 34TSS
夜練Swim 0h35m / 2km / 58TSS
今日はレストで、準備してこれから移動な感じ。
平日移動なんで、ETC深夜割使わないとなんで、
