夏休みも最終日です。
フライング有休含め10連休もアッと言う間。
本日最終日は疲労もピークと言うことで、レクチャーライドすることにした。
フォームやペダリング、走行ラインを見える範囲で先導して走る。
・ふじがみ眺望コース上り･･･トルクペダリング
・セイフー下り･･･ライントレース
・菖蒲沢上り･･･ダンシング
・オノゴエ上り･･･激坂リピート
・仲良し小道･･･ライントレース
・トウジョウジ･･･丸太橋渡り
みんな、蚊帳装着。
いずみちゃん、今日だけでかなりスキルアップしたと思う。
全国区トレイルランナーだし、筋力面では十分であり、ダンシングやトルクペダリングもすぐ習得。
下りもかなり走れるようになった。
カミさん、MTB歴は長いだけあり、下りスキルは十分。
トウジョウジロックセクションは普通に乗車クリアしてしまう。
しかし、沢渡りでコケて水没、トラバーストレイルの例の滑落ポイントで、過去最高！？見事な滑落をメイクした。
カラダもNewバイクも無事で良かった。
ライド後、XTERRA練打上げ的に「かつ太郎」でとんかつランチ。
その後、スイムで〆の予定だったが、自分のひとこと「疲れたしヤメますかー」に満場一致。
我が家でコートダジュールのケーキ食べ、諸々作戦会議し解散した。
8/11(金)～8/20(日)の運動実績 ( )内は去年
Swim・BIKE・RUNの合計
時間 30h47m（31h51m）
距離 401km（405km）
獲得標高 11,145m（12,320m）
運動量 18,650KJ（19,870kJ）
TSS 1,670（1,795）
