530じゃなく630練。
ナベとヨシオカ、シュンタローは学校なので不参加。
強度上げずなライド、いつもと違うルートを走る。
電波塔→尾根トレ
センゲン左→ハンダ
ゴンゲン上り返し→金命水
ふれあいトレイル→ふじがみ
沿いトレ→仲良し小道
トウジョウジ→EXステージ
ハンダ下り、マッドコンディション＆Newコンタクトレンズに焦点合わず、前輪滑らせ木に激突。
ギリギリで少しラインをズラしたおかげでバイクも自分も無傷で済んだ。
後続のヨシオカを転かしてしまい、申し訳ない事をした。スマン。
27km / 2h30m / 236W / 1620kJ / 176TSS
ナベとヨシオカはMTBで終わり。
自分はTRAILRUNへ。
もみじ谷→おかめ石→地獄坂→小町山
沿いトレ→ゲート→宝篋山
尖浅間鞍部→野鳥の森→仲良し小道
尾根コース→小町
あ
1時間くらいのつもりも、ちょっと足を伸ばしたら大幅に走り過ぎた。
1h44m / 11km / 6′37″km / 1430kJ / 88TSS
疲れちゃった。
帰って昼ご飯喰う。
その後、オンラインでパスポート継続申請して、N-VANのタイヤ交換する。
一気に用事済ませて昼寝した。
明日はクボさん達とXTERRAロング練。
今日やり過ぎたけど、やり切れるかな？
