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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

オフトレ14日目

夜ローラー 47分 705kJ

今日は健康診断。
バリウム飲んで胃のレントゲン。
これニガテだな。
バリウム出すための下剤がツライ。
例の如く、何度もトイレに駆け込んだ。
夕方になり、ようやっと治まった。
やれやれ。

夜の練、地味にキツイメニューを。
SST領域で30分ひたすら的に。
269W 32分

30分SST、地味にキツイです。