昨年比

今日も在勤です。

天気も良いんで例の如く在勤朝練する。
定番のCXロード練、湯袋風返し峠を上って、不動峠を下ってくるルート。
路面はそこそこウェット、特に不動の下りはヤバかった。

2h21m / 71km / 234W / 1715kJ / 143TSS

山岳部は霧で真っ白だった。

今年も半年が過ぎた。
新型コロナウィルスにより、2月の茨城CX土浦を最後にレースは全てキャンセル。
いつ始まるかわからないレースに向け、外出自粛もあって1人でひたすら乗ってた。
当たり前だが、昨年の今頃と比較すると歴然。

　　　練習時間　走行距離　 TSS　　登坂標高
2020　340h32m　7615km　23,167　121,007m
2019　252h31m　5800km　17,935　96,857m
昨年比　135%　　131%　　125%　　129%

CTLは昨年6月末で97、今年は136。
こちらは140%増、なかなかの増加率だな。
これがレース結果に繋がると良いんだが･･･
でも、みんな強くなってると、結果は変わんね～か。

早くレースしたい！
とは思わなくなってきちゃったり。
今年はもうレース無くても良いかな〜的なモチベーションになりつつあったり。
とは言え練習ばっかも飽きがくる。

まあ皆で楽しく乗れれば良いかな。
ロングトレイルライド(100km)、ステージレース(TT)とかね。

練習ナシ

雨だし疲れたし風強いからサボリ。

6:30〜15:30で在勤。
その後16:00からディズニーリゾートチケット戦争に参加。

まったく繋がらない。
19:00くらいにやっと繋がり、購入を進める最中にダウン😭
購入手続き中にダウン、やめてくれっ！

結局、チケット戦争に敗北。
恐るべしディズニーだな。

明日は練習しよ。

1500km未達

今週ずーっと在宅勤務。

今朝も在勤朝練、CXロード練。
雨じゃないし、MTB練するつもりだったが、準備が面倒でヤメた。

ロード練だけどクルマで里山学校へ。
定番コースにも飽きてきたんで。
と言っても、湯袋風返しは上る。

2h15m / 65km / 233W / 1640kJ / 135TSS

可も無く不可も無くな練習でした。

今月、1408km。
3ヶ月連続1500kmとは行かなかった。
FTPは向上し300Wほど。
CTLは136、まずまず。

7月はよーやっとのレース。
とりあえず1レース。
成果はいかに？だな。

在勤朝練＆カミさん付き添い練

在勤朝練、CXロード練。

いつものコースより短めに。
朝日峠上って、風返し峠往復、不動峠下って戻り。

1h49m / 48.2km / 220W /1200kJ / 97TSS



BOONEでの筑スカ往復もイイね。
表朝日の上りはギヤ比的にちょっとキツイが。

7:00戻り、7:30在勤開始。

天気良いの今日、カミさん、昼練したいとのこと。
小貝川CR練、前にもやったインターバル的に。
自分的にはリカバリーライドな感じ。
カミさん、週4くらいローラーやってるせいか、最近まあまあ走れる。
流行りのZWIFTではなく、GCNのトレーニング動画を見てやっている。
なので、ちょっとイジメてみたけど、頑張ってついて来てた。エライッ！

1h16m / 35.5km / 179W / 680kJ / 45TSS

戻って昼飯食って、各々仕事復帰。
夫婦揃って在勤して自転車乗って。
何だか不思議だな。

ZWIFTレース＆久々スイム

朝から雨ローラー。

ZWIFTレース参加。
3R Volcano Climb Race 1Lap (22.4km/14mi 204m) (B)

8位 / 23人　293W / 32m56m
心拍95％まで上がってキツかったわ〜。

1h00m / 259W / 830kJ / 74TSS

家族タイム、本日はプールへ。
つくば市営のD峰公園プール。
コロナ対応としては、ロッカーまでマスク。
サウナ、ジャクジー使用禁止。
ロッカー数制限。
スタッフがフェイスガードしてる。
この程度で、使用上、特に問題なかった。

カミさんと交代で双子娘と遊び、とりあえず1000mは泳いだ。
最初200mで腕パンしたけど何とか細切れで泳いだ。

今日は目標TSS未達。
昨日のライドと今日のZWIFTレース、さらにはスイムで疲労困憊。
なのでムリせず、午後はまったり。

今週は864TSS、CTL 136。
とりあえず130台はキープ。

お疲れ様でした。

トレイル探索ライド

タムタムと差しでトレイルライド。

里山学校スタートしといつ、浅間エリア走らずに
きのこ山方面とか、意味不明ライド。
きのこ山エリアなら真壁体育館が定番だよな(笑)

あっちの方に気になるトレイルあって行ってみた。
結果、大当たり！たまんねーな！
きのこ山トレイル、昔よりだいぶ走れるようになり、これまた大当たり！
ほぼフル乗車、浅間エリアにはない、プチエグさがオモロー！
戻ってから浅間エリア走ろうかと言ってたが、脚ナシ時間ナシで終了。

3h39m / 56km / 239W / 2265kJ / 232TSS

56km / 1780mUP。
今日もたっぷりでした。

午後の家族タイム。
県外跨ぎのお出かけ、3.5ヶ月ぶり。
Sharan TDIシェイクダウン兼ねてのTDRエリアへ。
7月1日再開のTDL＆TDSの様子見、我が家お気に入りイクスピアリ内のブュッフェでランチ。

ここのブュッフェ、ホントに美味いな。
コロナ対応の徹底ぶりが凄く、ディズニークオリティの高さを感じた。
様子見、リゾートラインに乗り2周回。
アトラクションのリハーサルなどやってる様子がうかがえた。
7月1日再開だけど、抽選入園とかだし、しばらくは行けそうにない。

いつ行けるやら？行ける日が待ち遠しいな。

TDI

在勤ロード練。

2h11m / 63km / 231W / 1615kJ / 129TSS

FTP上がると、ホントTSSが稼げない。
なのでCTLが下がって行く。

仕事、午前中上がり。

1.5TSI ⇒ 2.0TDI
TSIを2年乗り、下取り270万円とだいび高値。
で念願のTDIに乗り換え。
ボディカラーは全く一緒のブラック。
キャリアやルーフボックスもディーラーで載せ換えしてもらい、見た目ほぼ一緒。

超ロングドライブの菖蒲谷はコイツで。
ディーゼル燃費の良さ、炸裂だな。