夜ローラー60分。早く帰れたんで、双子様お風呂入れてからローラーへ。 風呂上がってからローラー、その後また風呂･･･ オカシイけど仕方なし。今日のメニュー 3+2分×6本 / 30分 275W 30-30秒×5本 / 5分 290WTotal 255W 855kJ 60min30分メニュー、250W/3分や…