●ロード夕練 1h40m 53km 1280kJ 236W ●自重筋トレ 40min最近金曜日恒例の夕方ロード練。 今日はワンウェイルートでこんな感じ。 8の時ルート。 曇り、気温高めで走りやすいが、かなりの強風だった。 爆走かと思ったら失速したり、横風に煽られたり、なかなか…
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