本日在宅勤務。 在勤前MTB練。 登坂3本(裏不動/裏朝日/弓弦)、強度高めに。 ・裏不動 298W / 18m40s スカイラインピークまで ・裏朝日 296W / 20m44s 電波塔まで ・弓弦 302W / 13m03s 下り3本(オノゴエ、清風、センゲン左)、早朝北側斜面、まだ暗いな。 1h4…