今朝は練習ナシ。昼、軽めに公園クロスカントリーラン。 0h30m / 5.4km / 545kJ / 54rTSS夜、Pebble Pounder 3週目。 Big Gear SST - 2x10 260⇒280W/10分ランプアップ。 ケイデンス75rpm縛りがキツイな。 0h40m / 545kJ / 44TSS 緊急事態宣言、1ヶ月ほど延長…