●朝練 ロード 石岡界隈 254W / 84TSS / 1h08m 今朝は2℃、手足が悴んだわ。 NP254W、まあまあ頑張った。 気が付けば、頭から足まで黒だった。 ●夜練 ZWIFT レースイベント 53TSS / 0h40m 短時間レースイベントに参加。 次からXCC出れちゃいそうだから、それっ…