お疲れモード

日帰り出張後のローラー。

レース疲れあり。
カラダは重い。
が、今日はインターバルの日。

200W/90rpm/1minから300W/120rpm/1minへを10本の予定。
が、脚が重く、いつになく心拍も高め。
目標の出力も踏めず、5本で敢え無くDNF･･･

ミドル走に変更しTOTAL45min踏んで終了。
ミドルもしんどかった･･･

当たり前だが、お疲れモードですね。

今日の練習
・ローラー　インターバル＋ミドル　45分