脚力UP

今日もローラー。

脚力UPのため、200Wあたりで30分踏む。
漕ぎ出しはツライが、徐々に回転数が上がってくる。
が、ジワリジワリと心拍数も上がって行き、170bpmまで上がった。

TOTAL40分の練習だけど、良い練習になってる。
つまらんが、強くなるためと思い、継続するべし。

「継続はチカラなり」

今日の練習
・ローラー　ミドル　40分