10/9(木) 同好会朝練
今朝は超絶だるい。
レース後中1日で練習してるから当たり前か・・・
疲労もピークな感じだが、ここは頑張っておく。
月曜日、Jシリーズ富士見。
スーパー台風19号で中止になるかもしれん。
が、中止にならんつもりで調整してます。
明日明後日は完全休養。
日曜日試走、月曜日レースな感じ。
同好会朝練。
今日は10人チョイ、2組分け。
長いローテ、遅い組。
中盤から終盤にかけて、2回ほどアタックして活性化させる。
ラストの緩坂スプリント、クライマーオオツカさんと勝負し勝つ。
2段坂、ゴリさん・タカさんに逃げられ、下りで追走も追いつけず3着。
今日はパワーがかからず、ブリッジ出来なかった。トホホ・・・
スプリント練、ナガノさん・タカさん・ゴリさん・ツヨシ・自分・ブラウカワシマの順。
タカさんから、後ろ4人発射し、ゴリさん交わしツヨシとガチンコ、チョイ射ししてやった。
タカラモガキ、スタートしたら、ゴリさんの脱チェンの音に皆ビックリ。
またもツヨシとガチ、逆にチョイ射しされた。
その後、単独で急いで出社。
昼イチの打合せ用の資料作るため。
と思ったら、夕方に変更になってた・・・
■1:19:42 41.6km 246W 832kJ
これにて富士見前の練習終了。
ん～結構疲れた。
後は疲労抜きと増量しないことね。
