10/18(土) 早朝MTB ＋ 夜ローラー
双子様を病院に連れて行くため、練習は10時まで限定。
先週のレースで、MTBのスキルが落ちたなぁ～と思った。
来週はXCO最終戦だしと、MTBに乗ることに。
久々の小町周辺トレイルへ。
7時前にスタートで。
ここ最近、ロードメインの練習のせいか、路面からの突き上げに対応出来ない。
無意識にカラダで吸収してたハズが、最近はガタガタ。
なので、サスに頼らず、カラダで吸収するよう意識的に走る。
上りも下りも結構集中して走った。
かなり下手クソになったなぁ～。
しかも、だいぶビビリになったな(涙)
■ 2:23 28km 182W 1345kJ
10時ジャストに帰宅、即双子様を病院に連れてった。
夜、軽くローラー。
3本ローラーでダイエットローラー。
ダラダラ40分で終わり。
■ 0:40 191W 442kJ
明日はうっかりコース周回練。
MTBとクロス両方持っていこ。
