筋トレ始めました

12/3(水)　筋トレ

内臓強化のため。

インナーマッスルトレーニング。

筋トレ、すげーキライですけど。

・フロントブリッジ

・サイドブリッジ

・片足バックブリッジ

・ダイアゴナル

あまりの体幹の無さにショックを受けた(涙)

こりゃやらんとイカンです。

とりあえず、しばらくやってみましょう。